천식 기침이 심할때 민간요법 으로 사용할 수 있는 아로마오일

천식 기침이 심할때 민간요법 으로 사용할 수 있는 아로마오일에 관한 정보입니다. 요즘 같은 환절기 날씨에는 감기나 비염 환자도 많지만 기관지 관련 질환자들도 많이 있습니다. 바로 호흡기 계통 문제인데 감기는 물론이고 알레르기성 비염 그리고 천식 등등 질환이 아주 다양하게 나타납니다. 이럴 때 병원 치료를 받는 게 일반적이지만 민간요법이나 아로마테라피의 방법에 관심이 있다면 아래의 글에서 어떻게 사용하면 좋은지 어떤 오일이 좋은지 확인해 볼 수 있습니다. 

 

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목차

 

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천식 기침이 심할때 사용 하면 좋은 아로마오일

천식 기침이 심할때 사용할 만한 그리고 추천할만한 아로마오일들의 종류와 특징을 확인해 보도록 하겠습니다. 아로마오일은 허브 식물의 줄기, 뿌리, 잎 등 다양한 곳에서 추출하기 때문에 식물이 가지고 있는 천연 치료의 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

레몬  아로마 오일

레몬 오일은 살균과 소독 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 레몬의 껍질 부분에 유효성분이 많이 들어 있고 아로마오일은 이 레몬 오일의 껍질에서 추출해 내는 오일 입니다.

• 살균
• 소독작용
• 열감기 증상 완화

로즈마리 아로마오일

• 혈류개선 도움
• 여성에게 좋은 오일로, 여성의 생에 주기 전반적으로 사용할 수 있음

유칼립투스 아로마오일

항균효과가 좋은 유칼립투스 오일입니다. 유칼립투스 아로마오일은 크게 4가지의 종류가 있습니다.

유칼립투스 아로마오일 종류 그리고 특징을 확인하고 싶다면 아래의 글을 참고해볼 수 있습니다.

 

유칼립투스 오일 종류 와 사용 방법

유칼립투스오일 자체는 항균효가가 높고 특히 감기, 목감기에 도움이 되는 아로마오일로 오랫동안 사랑받고 사용되어 온 오일입니다. 유럽에서는 천식 기침이 심할때 민간요법 으로 사용하는 1순위 아로마 오일 입니다. 유칼립투스 아로마오일은 특히나 진정, 해열작용이 있는 알파-피넨과 점액배출과 항염증에 도움이 된다는 1.8-시네올 등의 성분이 들어 있기 때문에 평상시 목이 조금 칼칼할 때 저녁에 사용하면 다음날에 목이 조금 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

티트리 아로마 오일 

여드름에 좋은 아로마오일로 이름이난 티트리 아로마오일입니다. 그만큼 항균작용과 염증에 좋아 천식과 기침에 좋은 아로마오일로 사용할 수 있습니다.

 

페퍼민트 아로마 오일 

기침과 함께 열이 많이 난다면 열을 내릴 수 있는 시원한 청량감이 있는 페퍼민트 오일을 사용할 수 있습니다. 페퍼민트 오일을 박하의 청량감으로 인해서 서늘하게 하는 효과로 느껴지면서도 몸의 혈류 촉진하고 몸을 따뜻하게 하는 작용을 하기 때문에 매우 흥미로운 오일중 하나입니다.

 

오레가노 아로마 오일

오레가노 아로마오일은 기침과 천식에 좋은 아로마오일 중 하나로 기침과 천식으로인해 특히 목에 가래가 많이 생겨서 불편함을 느낄때 특히나 효과를 볼 수 있는 아로마오일중 하나입니다.
오레가노 아로마오일은 천연 항생물질이라고도 불리면서 부작용이 아직 발견되지 않아서 호주나 유럽에서는 감기나 인플루엔자가 유행하는 계절에 언제나 인기가 있는 아로마오일 중 하나입니다.

 

저먼 카모마일 아로마 오일

저먼 카모마일 아로마오일은 천식 기침이 심할때 민간요법 으로 사용할수 있는 아로마오일 일뿐만 아니라 예민하고 건조하고 가려운 피부를 가라앉히는데 도움이 되는 오일중 하나입니다. 특히나 아토피와 같은 피부 질환이 있을 때 아이들이 사용하는 천연 화장품이라고 하는 것들을 보면 대게 저먼 카모마일 오일이 들어가 있습니다. 저먼 카모마일과 비슷하지만 다른 로만 카모마일 오일이 궁금하다면 아래의 글을 참고하시기 바라겠습니다.

• 알레르기 질환인 천식 치료에 효과적
• 환절기나 스트레스에 도움
• 아줄렌이 풍부하게 함유
• 진정효과로 피부 진정에 매우 도움
• 마음의 긴장 풀어주는데 도움

 

로만 캐모마일 오일 효능 4가지 그리고 유용한 사용방법 5가지

 

 

천식 기침에 좋은 아로마오일 대표적인 사용방법

아로마 에센셜 오일은 우리에게 아직 익숙하지 않아서 사용방법에 대해서 어렵게 생각하시고 있지만 간편하게 사용할 수 있습니다. 아로마 에센셜 오일은 기존 의학에 대한 보완 또는 대체 요법으로 사용될 수 있지만 의료 제공자가 처방한 약물 치료 또는 약물을 대체할 수 없습니다. 하지만 몇 가지의 이점 때문에 아로마오일을 사용하고 있습니다. 

• 자연적 접근: 에센셜 오일은 식물에서 추출되며 많은 사람들이 합성 화학 물질에 의존하기보다 건강 관리에 대한 자연적 접근을 선호하는 사람들에게는 선호되는 방식입니다. 
• 부작용 감소: 적절하게 사용하면 에센셜 오일은 일반적으로 약물보다 부작용이 적습니다. 그러나 에센셜 오일을 제대로 사용하지 않으면 여전히 알레르기 반응, 피부 자극 및 기타 부작용을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 
• 총체적 접근: 에센셜 오일은 신체적 증상뿐만 아니라 정서적, 정신적 웰빙을 해결하는 데 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 아로마테라피는 휴식을 촉진하고 스트레스를 줄이며 기분을 개선하는 데 사용할 수 있습니다.

에센셜 오일은 건강 관리 요법에 도움이 될 수 있지만 안전하고 적절하게 사용하는 것이 중요합니다. 천식 기침이 심할때 민간요법 으로 사용할 수 있는 아로마오일을 확인해 보았습니다. 에센셜 오일은 항상 사용하기 전에 희석해야 하며 일부 오일은 임신 중이나 특정 질환이 있는 사람이 피해야 한다는 점을 인지하시고 아래의 사용방법을 참고하여 사용 집에서 간편하게 사용해 보시기 바라겠습니다. 

 

 

티트리 아로마 오일을 이용한 아로마오일 스팀

티트리 아로마오일로 뜨거운 증기를 기용하여 사용할 수 있습니다.

• 로즈마리오일 1방울, 레몬 오일 1방울, 뜨거운 물 100ml, 로즈마리오일와 레몬 오일들을 뜨거운 물에 떨어뜨리고 아로마버너 혹은 가습기에 사용합니다.

 

천연 아로마오일 디퓨져 제대로 사용하는 방법

 

레몬오일을 이용한 가글

레몬오일은 목의 통증과 기침을 완화하는데 탁월한 효과가 있는 오일입니다. 아이가 가글을 할 정도의 나이라면 아이에게도 사용해 볼 수 있는 방법입니다. 레몬 오일을 대신해서 티트리 오일을 사용할 수도 있고, 티트리나 레몬 단일로 사용하지 않고 1:1의 비율로 블랜딩 하여 사용할 수도 있습니다.

레몬오일 사용방법 

1. 따뜻한 소금물을 준비합니다 (물 약 200ml)
2. 레몬 오일을 2-3방울 떨어뜨립니다.
3. 소금물과 레몬오일이 혼합된 가글액으로 입안을 가글 합니다.
4. 깨끗이 헹궈내줍니다.

 

유칼립투스 라디아타 아로마오일을 이용한 마사지

천식 기침이 심할때 민간요법 으로 사용할 수 있는 유칼립투스 라디아타 아로마오일 사용방법 입니다. 캐리어오일 (호호바오일 또느 마카다미아오일 등 )으로 마사지를 하면서 향을 느끼는 방법 입니다. 마사지와 동시에 향을 느낄수 있습니다.

유칼립투스 라디아타 마사지 하는 방법

1. 약 10ml의 캐리어오일을 준비합니다.
2. 준비된 캐리어오일에 아로마오일 1방울을 떨어뜨립니다.
3. 잘 섞어줍니다.
4. 블랜딩 된 아로마오일을 목에서부터 가슴, 등을 마사지해 주면 몸이 띠뜻해 집니다.
5. 마지막으로 남아있는 향을 코에 가까이 대고 향을 크게 심호흡하면서 즐깁니다,

오레가노 아로마 오일 디퓨저 사용 

기침과 천식에 좋은 아로마오일인 오레가노로 디퓨저 사용방법 확인해 보도록 하겠습니다. 오레가노 아로마오일은 간단하게 디퓨저로 향을 발향하면서 공기에 오래가노 오일의 향을 퍼트리는 방법으로 사용해 보시기 바라겠습니다.
오레가노 오일에 다른 아로마오일을 블랜딩 하고 싶다면 레몬 오일을 몇 방울 추가하는 방법도 있습니다.

저먼 카모마일 아로마 사용

천식과 기침에 도움을 받기 위해서 저먼 카모마일 오일을 사용하고 싶다면 간단하게 마사지를 해볼 수 있습니다. 

저먼 카모마일 에센셜 오일에는 항염증 특성이 있는 chamazulene이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 목과 가슴에 블랜딩 한 저먼 카모마일 오일을 바르면 오일이 염증과 부종을 줄이는 데 도움이 되어 통증과 불편함을 완화할 수 있습니다.

저먼 카모마일 아로마 마사지 하는 방법

1. 베이스 캐리어오일 5ml 준비합니다.
2. 카모마일 오일 1방울을 떨어뜨립니다.
3. 오일을 블랜딩 합니다.
4. 블랜딩 된 오일을 목과 가슴에 부드럽게 마사지해줍니다.

저먼 카모마일 디퓨저 활용 방법

아로마오일을 사용할 수 있는 디퓨저에 저먼 카모마일 아로마오일을 떨어뜨리고 방에 저먼 카모마일 오일의 향을 퍼뜨려 줍니다. 저먼 카모마일을 디퓨저로 사용할 때는 어린아이에게 마사지를 하기에 조금 부담스럽다고 생각될 때 사용 할 수 있는 방법 중 하나입니다.

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