엄지발톱 가로 갈라짐 원인과 예방

엄지발톱 가로 갈라짐 원인과 예방에 대해서 확인해 보려고 합니다. 개인적으로는 원래 발톱이 약하다고 생각하고 있었는데 최근에는 발톱이 가로로 갈라지고 뜯어나가는 현상이 조금씩 심하게 나타나게 되어서 확인해 보았습니다. 어떤 점이 원인이고 예방을 하기 위해서는 어떻게 하면 되는지 확인해 보도록 하겠습니다. 손톱과 발톱의 건강이 건강의 척도로 볼 수 있다고 합니다. 어제보다 건강한 오늘을 위해 건강 상식 한번 짚어 보겠습니다.

 

 

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목차

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가로로 갈라지는 발톱 원인

발톱은 단백질이 충분히 있어야 건강한 발톱으로 자리를 잡는다고 합니다. 발톱을 만드는 케라틴은 기본적으로 단백질의 섭취가 줄어들게 되면 발톱이 약해지면서 잘 갈라지는 모습을 보이게 된다고 합니다. 하지만 이외의 여러가지 원인이 있을 수 있다고 하니 몇 가지의 엄지발톱 가로 갈라짐 원인을 아래에서 확인해 보실 수 있습니다.

 

건조한 발로 인한 갈라짐

발톱 뿐만 아니라 손톱에도 가로선이 생겨서 갈라지고 있다면 한 가지 의심해 볼 수 있는 원인 중 하나는 손톱 뿌리가 건조한 이유입니다. 손톱 뿌리가 건조해지는 주요 원인은 수면 부족 혹은 컨디션이 저하되었을 때입니다,. 

 

비타민 부족일때

우리 몸의 건강함을 나타낸다는 손톱과 발톱입니다. 우리 몸이 얼마나 건강한지 손톱과 발톱을 보면 알 수 있다고 하곤 합니다. 엄지발톱 가로 갈라짐 원인 중 하나는 비타민부족으로도 나타탈 수 있다고 합니다. 비타민 부족으로 나타나는 발톱의 가로로 갈라짐이 생기면 균형 잡힌 식사를 하는데 조금 더 신경을 쓰면 증상이 완화될 수 있다고 합니다. 

 

굽이 높은 신발

최근에는 여성들 뿐만 아니라 남성들도 높은 굽의 신발을 신을 경우가 많이 생기는 것 같습니다. 발가락 앞쪽 부위인 조갑하조피라는 곳에 압력이 가해지면서 발톱을 자꾸 약하게 만들게 됩니다. 그로 인해서 발톱이 들리거나 심하면 아예 빠지기도 합니다. 특히 앞코가 뾰족한 디자인의 힐은 구조상 엄지발톱에 더 압력을 가하게 됩니다. 거기다 꽉 끼는 신발을 신으면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 발톱이 약해질 수 있으니 굽이 높은 신발을 신을 때 발톱의 건강을 고려하여 굽이 높은 신발을 신는 경우를 줄이는 것이 더 좋을 것 같습니다.

 

단백질 부족

조금만 압력을 가해도 손톱이나 발톱의 윗부분이 잘 갈라지거나 깨지는 경우가 있습니다. 이럴 때는 비타민 A, B 혹은 단백질이 부족해서 이런 경우가 발생할 수 있다고 합니다. 건강한 식습관이 우리 발톱 건강에 까지 영향을 미칠 수 있다는 점 참고 하시기 바라겠습니다.

 

발톱 무좀

발톱의 무좀도 엄지발톱 가로 갈라짐 원인 중의 하나가 될 수 있습니다. 

 

 

관리와 예방 방법

엄지발톱 가로 갈라짐 에 대한 여러 가지 원인을 확인해 보았습니다. 우리의 건강의 척도로 볼 수 있다고 하는 발톱과 손톱의 건강 관리를 해보도록 하겠습니다. 

 

건강하게 큐티클 관리

환절기에 특히나 손톱과 발톱을 깨끗하게 하기 위해서 큐티클을 기계적인 방법을 이용해서 큐티글을 없애는 경우가 많이 있습니다. 큐티클 관리를 잘못하면 오히려 세균이 침투하기가 쉬워지기 때문에 보습을 충분히 하여 큐티클이 발톱에 잘 붙어 있도록 하는 것이 좋습니다.

 

건강한 식습관 관리

손톱과 발톱은 케라틴이라고 하는 단백질로 구성되어 있습니다. 단백질이 부족할 경우에 손톱과 발톱이 건강하지 못하고 약하게 자라날 수밖에 없습니다. 따라서 평소의 식습관을 단백질이 충분히 공급되도록 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

청결한 도구 관리

손톱과 발톱을 관리하는 도구들의 청결에 대해서 신경을 많이 못 쓰는 경우가 많은데 도구들을 청결히 관리하는 것도 엄지발톱 갈라짐을 예방할 수 있는 방법 중 하나입니다. 

 

엄지발톱 가로 갈라짐 원인과 예방법에 대해서 확인해 보았습니다. 

 

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